Cómo calcular el escritorio de la computadora Altura
Si pasas largas horas sentado en un escritorio de la computadora en su oficina o en casa, es importante que la altura de la mesa sea ergonómicamente correcta. Aunque no siempre es posible comprar la mesa ideales, asegurándose de que la altura de la mesa es correcta beneficiará a su postura. La altura de la mesa derecha también ayudará a prevenir problemas de espalda y cuello dolorosas. Cuando la compra de un escritorio, una serie de factores deben ser considerados.
Contenido
Cosas que necesitará
- Cinta métrica
Video: como sacar medidas de tableros
Visita una tienda que ofrece una amplia gama de mesas para computadoras para la venta. De esta manera, se puede probar y comparar varios escritorios diferentes para encontrar el que sea adecuado para usted. Cuando la compra de un escritorio, tener en cuenta que la mayoría de los escritorios son aproximadamente 30 pulgadas de altura.
Sentarse en una silla de oficina similar a su silla en su casa o en el trabajo, si es posible, y posicionarlo frente a un escritorio. Siéntese derecho en la silla con los pies apoyados en el suelo y medir el espacio entre las rodillas y el escritorio. Por razones de comodidad, es ideal para tener al menos unas pocas pulgadas de margen de maniobra para que no golpee las rodillas. los individuos más cortos pueden preferir una mesa baja, mientras que las personas más altas pueden necesitar una más alta.
Medir la altura de su monitor de la computadora y luego medir la distancia de la parte superior del escritorio. Para mantener la postura correcta, los ojos deben apuntar directamente a la parte superior de la pantalla cuando esté sentado erguido.
Medir el tamaño total de la mesa para determinar si se adapte a sus necesidades del día a día. Cuando se sienta delante de un ordenador, su cara debe estar entre 18 y 30 pulgadas de la pantalla. Si la mesa es demasiado pequeño como para permitir esto o demasiado grande para que sea práctico, elegir un escritorio diferente.
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Mira a ver si el escritorio de la computadora es ajustable. Algunas mesas pueden moverse hacia arriba o hacia abajo, mientras que otros tienen bandejas de teclado / ratón que se pueden ajustar a la altura deseada. Si comparte la mesa con los demás, es importante elegir una mesa ajustable que es adecuado para personas de diferentes alturas.
Consejos advertencias
- Si no se puede conseguir la mesa ideales, puede hacer que la estación de trabajo adecuada de otras maneras. Por ejemplo, una silla que se puede subir o bajar puede ajustar su posición frente a la mesa. También puede utilizar un monitor que gira hacia arriba y hacia abajo o colocar un elevador de monitor bajo el monitor hasta que alcance el nivel correcto.
- Sentado en un escritorio ergonómico poco sólido durante un tiempo prolongado puede contribuir al cuello y lesiones en la espalda y otras lesiones por movimientos repetitivos, como el síndrome del túnel carpiano.