Cómo hacer que su propia mesa de masaje
Tener su propia mesa de masaje en casa puede proporcionar un mayor nivel de comodidad a la hora de recibir un masaje de un amigo o ser querido. Por desgracia, muchas mesas cuestan cientos de dólares, dejando a los entusiastas de masaje y terapeutas para utilizar alfombras de piso. Una buena manera de salir de sus rodillas y no sacrificar la estabilidad de la asequibilidad es comenzar con un diseño básico que le proporcionará todo lo necesario.
Cosas que necesitará
- Hoja de vinilo que es de 42 por 84 pulgadas
- espuma de densidad media de 3 pulgadas de espesor, 30 por 72
- 3 contrachapado ACX / 4 pulgadas que es 30 por 72 pulgadas
- Engrapadora
- (8) 2- por 2- por tablas de roble 8 pulgadas
- (4) ¾ madera contrachapada ACX pulgadas que es de 15 pulgadas por 15inches
- Sierra circular
- Perforar
- tableros (4) de roble que son 2 por 2 por 30 pulgadas.
- tornillos para madera (48) 1 3/4 pulgadas.
- (16) 2 tornillos 3/4 pulgadas
- broca 1/8 pulgadas
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Coloque su vinilo sobre una superficie plana y poner su espuma en el centro por lo que es de 6 pulgadas en cada lado de la espuma. A continuación, coloque la pieza de 30 por 72 pulgadas de la madera contrachapada en la parte superior de la espuma.
A partir de uno de los lados 72 pulgadas, doble el vinilo sobre la madera contrachapada y la grapa hacia abajo cada cuatro pulgadas. En el lado opuesto, grapa cada cuatro pulgadas, pero ponen un poco de tensión en el vinilo por lo que aprieta un poco de las esquinas de espuma. Repita este proceso en los extremos para terminar la superficie de la mesa de masaje.
Una mesa de masaje debe ser la altura de la muñeca con el masajeador de pie con la espalda recta y los brazos relajados. Esta longitud de menos de dos pulgadas debe ser la longitud de las cuatro tablas de roble.
En la parte posterior de la mesa de masaje, comenzando en la esquina superior izquierda con el lado largo vertical, mida 3/4 pulgadas desde el lado izquierdo y el lado superior. Dibujar una línea sobre estas mediciones por lo que forma una esquina 3/4 pulgadas desde el borde.
Pretaladre dos agujeros espaciados 4 pulgadas de distancia en su 2- por 2- por tablero de roble de 8 pulgadas. Usando sus tornillos de 2 3/4 pulgadas, ellos tornillo de modo que formen una esquina que mide 10 pulgadas en el lado de 72 pulgadas y 8 pulgadas en el lado de 30 pulgadas y 3/4 pulgadas desde el borde. Repita este proceso para que los lados opuestos reflejan el primer conjunto de tablas de roble en las cuatro esquinas.
Cortar las hojas de cuatro 15- por 15 pulgadas de madera contrachapada en diagonal por lo que hay ocho triángulos.
Tornillo de un triángulo de madera contrachapada para el roble de 2 por 2 que está a la izquierda el lado superior de 30 pulgadas de la mesa. Su borde 15 pulgadas debe estar al ras y perpendicular con el lado de 72 pulgadas de la mesa. Utilice tres tornillos de 1 3/4 pulgadas espaciados uniformemente separados para cada triángulo de la madera contrachapada.
En el mismo lado de 30 pulgadas, tornillo otra pieza de madera contrachapada por lo que refleja el primero. Repita estos dos procesos en el lado opuesto. Con los cuatro triángulos restantes, tornillo uno a cada uno de los tableros de roble restantes, formando cuatro esquinas de 15 pulgadas para las piernas.
Video: Cómo Hacer Una Mesa
Colocar cada 2- roble por 2- por la junta 30 pulgadas en las esquinas formadas por la madera contrachapada y el tornillo de tres tornillos espaciados uniformemente a través de cada hoja de madera contrachapada en los tableros de roble.