Los síntomas de dolores de cabeza de ansiedad
dolores de cabeza de ansiedad son generalmente fáciles de diagnosticar, ya que están asociados con tipos específicos de dolor. También son el tipo más común de dolor de cabeza. Las personas que los padecen tienden a estar bajo mucho estrés o mantener la cabeza en posiciones tensas durante largos períodos de tiempo. El tratamiento puede incluir cambios de estilo de vida, así como la medicación. dolores de cabeza ansiedad también se les conoce como estrés o tensión dolores de cabeza. La mayoría de las personas no experimentan náuseas o sensibilidad a la luz con ellos, a diferencia de las migrañas.
Contenido
- Los síntomas
- Tipos
- Causas
- Tratamiento
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- Prevención
Los síntomas
Para la mayoría de la gente, dolores de cabeza ansiedad causan un dolor adolorido y sin brillo, a veces descrito como compresión, más que una sensación punzante. Ellos tienden a comenzar de manera moderada y empeorar con el tiempo. El dolor puede ser en la parte posterior de la cabeza y el cuello, las sienes, la frente, o en ambos lados de la cabeza. También puede ser que tenga la tensión muscular y el dolor en la cabeza y el cuello con un dolor de cabeza ansiedad.
tipos
dolores de cabeza de ansiedad son clasificados ya sea crónica o episódica, dependiendo de su gravedad y el tiempo que duran. Las personas que son diagnosticadas con cefaleas tensionales episódicas tienen dolor leve o moderado que se produce menos de 15 veces al mes. El dolor puede durar de media hora a una semana. Si los dolores de cabeza ocurren más de 15 veces al mes, la condición es crónica.
causas
La causa fundamental de los dolores de cabeza de ansiedad es la tensión en los músculos del cuello y de la cabeza. Esto puede ser causado por cualquiera de estrés físico o mental. Mantener la cabeza en una posición doblada o torcida durante largos períodos de tiempo conduce a la tensión. Los ejemplos más comunes de este están teniendo una mala postura, doblar el cuello mientras se utiliza un ordenador, y se inclinó para leer un libro. El exceso de preocupación, la ansiedad y el estrés también pueden causar que apretar involuntariamente estos músculos y dar lugar a dolores de cabeza.
Tratamiento
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La mayoría de los dolores de cabeza de ansiedad pueden ser tratados con un analgésico de venta sin receta, tales como ibuprofeno. Debe tomarse tan pronto como note el comienzo de un dolor de cabeza. Otros remedios simples incluyen tomar una ducha o baño caliente, la aplicación de un paquete de calor o hielo, y masaje. Si el dolor es intenso o frecuente, hablar con un médico acerca de otras opciones.
Prevención
Es mejor prevenir dolores de cabeza ansiedad en lugar de tratar los síntomas después de que ocurran. Comience por determinar si la causa de su dolor es físico, psicológico, o ambos. Tomar medidas para reducir su nivel de estrés, tales como asesoramiento, dormir lo suficiente, y pasar tiempo al aire libre. Estirar los músculos del cuello y de los hombros con frecuencia. Mejorar su postura, y asegúrese de que está recibiendo suficiente ejercicio.