¿Qué alimentos causan dolores de cabeza?
Los dolores de cabeza - de leve a debilitante - afectan a casi todo el mundo en un momento u otro. Hay dos tipos de dolores de cabeza, la tensión y la migraña. Las migrañas afectan a muchas más mujeres que hombres. Según la Clínica Mayo, los dolores de cabeza pueden ser causados por las alergias alimentarias y sensibilidades. Algunos alimentos son dolor de cabeza común desencadena. Sepa cuáles son los tuyos al mantener un diario de alimentos.
MSG
Lea las etiquetas con mucho esmero MSG no es sólo un aditivo alimentario chino. MSG es un abridor de los canales de calcio --- que estrecha los vasos sanguíneos, una causa primaria de dolores de cabeza.
Cobre
Trigo germinales, mariscos y frutos secos contienen altos niveles de cobre que pueden causar dolores de cabeza en personas sensibles. Cuidado con los cítricos --- que aumentan la absorción de cobre.
Cafeína
El exceso de cafeína puede causar dolores de cabeza, pero demasiado poco --- si usted es un demonio de café --- puede ser la causa, también. No se exceda con el café, y reducir poco a poco si usted está tratando de dejar de fumar.
triptófano
El triptófano es un aminoácido que se encuentra en alimentos ricos en proteínas. Se convierte por el cuerpo de la serotonina, un proceso que puede desencadenar una migraña.
La tiramina
La tiramina es una sustancia que se encuentra en muchos alimentos como el queso, el yogur y pescado ahumado. Algunas personas no pueden romper esta sustancia hasta el fondo, y puede causar dolores de cabeza.
Los nitratos
perros calientes y carnes curadas contienen nitratos. Los nitratos pueden dilatar los vasos sanguíneos, causando --- --- adivinaron un dolor de cabeza.